Ir a contenido

¿Por qué consumir legumbres?

Si estás leyendo esto, este tip de nutrición🥗 es para ti...
 
¡Come legumbres toda la semana🗓️!
 
Son muy muy sanas y pueden consumirse de mil maneras💚.
 
Las legumbres contienen vitaminas del grupo B y minerales como calcio, magnesio, potasio, zinc, fósforo y hierro✨.
 
Además, son un alimento que contiene tanto hidratos de carbono como proteínas💪🏼. Sí, ¡proteínas! que, además, son de origen vegetal y casi sin grasas.
Artículo anterior Si eres mamá... tu también puedes disfrutar de la Nochebuena🎄
Artículo siguiente 3 beneficios que tal vez no conocías sobre la Vitamina C🍊😮