¿Sabías que las siestas por la tarde ayudan a la salud💤?

 
-Reduce la fatiga😓
-Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares💚
-Libera tensiones✨
-Aumenta el rendimiento💪🏼
-Refuerza el estado de alerta🛑
-Aumenta la capacidad de concentración🧠
 
¡Pero ojo👀! La siesta ideal no debe durar más de media hora y los horarios ideales son antes de las 3pm⏰. Asegúrate que duermas en un lugar silencioso y oscuro.
 
Cuidado, para muchas personas puede traer algunos efectos negativos como sentirse desorientado y afectar el sueño nocturno🌝💤.